Wat is jouw ideale stop moment in je werk?

Uit gesprekken met veel van mijn klanten blijkt dat veel mensen het lastig vinden om te stoppen en regelmatig een time-out in het werk te nemen. De neiging om in de achtbaan te stappen en ja te zeggen tegen alles wat er op je afkomt is groot. Soms uit puur enthousiasme. Vaak uit angst iets te missen. Doorgaan-met-maar doorgaan levert je zeker ook wat op.

Wat levert doorgaan-met-doorgaan je op?
Een gevoel van:

• veeeeeeel adrenaline door je lijf
• scherp zijn
• geweldige dingen doen
• onderdeel te zijn van daar waar HET gebeurt
• succesvol bezig te zijn
• En…..vul maar aan wat het jou oplevert om ongeremd door te gaan

Wat kost het je? Want ook al lijkt het niet zo, op de lange termijn kost het je:

• energie
• motivatie
• plezier
• relativeringsvermogen
• minder zelfvertrouwen
• minder tijd voor familie en vrienden
• op de lange termijn raak je moe en uitgeput. Ik spreek op alle punten uit eigen ervaring

Een voorbeeld uit de praktijk
Het betaald zich terug om regelmatig een stop-moment in te lassen. Een voorbeeld:
Jan een klant van mij, werkt als leidinggevende op een accountantskantoor. Hij maakt werkdagen van 7.00 tot 19.00 (en werkt thuis ook vaak nog door). Na een vakantie met zijn dochters waarin hij 4 weken met een camper door Amerika heeft gereisd, heeft hij zo genoten van de stilte en het feit dat hij meer tijd voor zijn kinderen had, dat hij eenvoudigweg niet meer terug kon naar zijn normale gebruikelijke urenstand. Hij stond zichzelf een 40-urige werkweek toe. Wat blijkt? In de laatste paar weken ontdekte hij dat hij net zoveel voor elkaar kreeg en net zo effectief was als toen hij 60 uur in de week maakte. Hij is gelukkiger, energieker en creatiever dan voorheen. Meer uren en harder werken leidt niet per definitie tot betere resultaten.

Meer is niet altijd beter
Meer is dus niet altijd beter. Of je nu 20 of 40 uur werkt. Het kan goed gaan, zolang je stil blijft staan bij jouw behoeften en verlangens. Het probleem is juist dat we hier niet meer bij stil staan als we zo druk zijn. Pas als je uit de achtbaan stapt. En uitstapt op een “leeg perron” dan kan je weer voelen: wat verlang ik, wat wil ik, ben ik nog op de goede weg of ben ik mezelf aan het voorbijlopen. Heb ik mijn werk ongemerkt belangrijker gemaakt dan mijn familie en vrienden? Volg ik nog mijn passie of is het tijd voor een nieuwe stap? Misschien bevind je je zelfs wel op een doodlopende weg en is het tijd voor een radicale verandering…

De oplossing
In de momenten van ontspanning en stilte kan je weer contact maken met je eigen verlangens. Je hoeft hiervoor niet noodzakelijkerwijs op vakantie. Het is de kunst om elke dag rust in te bouwen. Even niets doen. Een paar minuten elke dag. Op een manier die voor jou werkt!

Wil je meer weten over hoe je ontspannen en met plezier kunt werken. Neem dan eens contact op over mijn coachingsprogramma